|||___|||___|||___|||___ Prendre soins de ses dents. ___|||___|||___|||___|||

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Toute première chose pour avoir un joli sourire, il convient d'avoir de belles dents saines et propres. Sans cesse soumises aux agressions extérieures (alimentaires, bactériennes), l'émail de vos dents souffre. Comme le rappelle l'Union Française de la Santé Bucco-Dentaire, il est indispensable de se laver les dents au moins deux fois par jour. L'idéal est un brossage après chaque repas avec un geste à la verticale bien spécifique : partez de la gencive, puis descendez vers le bas. Un brossage à l'horizontal abîme et fragilise l'émail.

Pensez également à changer de brosse à dents tous les 3 mois. Au-delà, elle n'est plus assez efficace. Quand on sait qu'une brosse à dents flambant neuve retire 30 % de plaque dentaire en plus qu'une brosse usagée, cela vaut le coup de remiser l'ancienne !

En complément du double brossage quotidien, vous pouvez également utiliser du fil dentaire qui délogera les résidus alimentaires coincés entre les dents (car sur le long terme, vos quenottes pourraient finir par se déchausser). Enfin, pour une haleine fraîche, on n'oublie pas de brosser sa langue. On peut également effectuer des bains de bouche mentholés.

Et bien sûr, on n'oublie pas le rendez-vous annuel chez le dentiste. Ne boudez pas cette consultation, c'est grâce à elle que le chirurgien-dentiste repèrera d'éventuels problèmes et pourra les prendra en charge efficacement.





Source : Doctissimo
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# Posté le mercredi 11 février 2009 11:11

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BLANC





pose tes questions ici.





BLANC
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# Posté le samedi 10 janvier 2009 16:36

Modifié le dimanche 11 janvier 2009 04:55

|||___|||___|||___|||___|||___|||___DES SEINS AU TOP___|||___|||___|||___|||___|||___|||___

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Leçon d'anatomie:


Tes seins sont composés d'une glande mammaire d'ordinaire très réduite, qui se développe durant la grossesse pour donner du

lait. Autour de cette glande se trouvent les tissus adipeux, c'est àdire une masse de graisse, et une membrane de soutien qui

donne la forme de ta poitrine. C'est sur cette dernière qu'il faut travailler pour obtenir des seins de rêve!


A faire:

1. Avec les complexes de petite ou forte poitrine, tu as tendance à te voûter... Stop! Il faut au contraire

bomber le torse! Sois fière! Tout au long de la journée, assise ou debout, tiens-toi droite!

2. Temine ta douche en projetant de l'eau fraîche, voire froide si tu le peux, sur ta poitrine et

ton décolleté! C'est un peu violent comme technique, mais c'est très efficace!

3. Pire: Le supplice du gant de toilette rempli de glaçons qu'on applique sur ses

seins, comme le font les mannequins avant les défilés sexy, radical!

4. Le temps de l'EPS, troque ton joli push-up contre une brassière ou un soutif' conçu

spécialement pour le sport! Sans armature et avec desbretelles larges, il doit englober tout ton sein!

5. Rien de tel qu'une pratique réfulière de la natation! Evite le crawl et le papillon, péfère

tout simplement la nage sur le dos pour développer les pectoraux!


A éviter:

1. Le port d'un soutien-gorge qui serre trop la cage thoracique! A toi de vérifier

que tes soutifs' ne laissent pas des traces sur ton joli buste. Sinon, poubelle!

2. Le topless! Faire bronzer tes seins sur les plages desertes, oublie ça tout de suite! La peau de

ta poitrine est beaucoup trop fine et ne resistera pas longtemps aux ravages des coups de soleil.

3. Les bains chauds! Il ramolissent les tissus.

4. Les regimes yo-yo : A force de perdre du poids, d'en gagner puis

d'en reperdre, ta peau va perdre son élasticité et risque de se distendre ...

5. Dormir sur le ventre : Pas evident à appliquer, mais comme tout geste qui comprine la poitrine, il faut eviter!


Bien choisir son soutien-gorge!


Le tout est de trouver la bonne taille, ni trop grand, ni trop petit. Critere principale : le confort. Un soutien-gorge ne doit pas te

faire mal. Bien au contraire, tu dois pouvoir oublier que tu en portes un. Il doit pas te conprimer, et ses bretelles ne doivent pas

te scier les épaules. Evite les soutiens gorge trop bon marché, ils ne maintiennes pas suffisament et s'abiment facilement.

Apprend aussi a trouver une fome qui mettra en valeur ta poitrine. Si elle est menue, opte les pigeonnants et les rembourrés.

Les modèles à armatures sont, quant à eux plutôt réservés aux seins généreux.


[BLANC]
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# Posté le samedi 10 janvier 2009 11:22

Modifié le samedi 10 janvier 2009 11:34